Sajnálatos módon a koronavírus helyzetre való tekintettel a Green Fitness csoportos edzések határozatlan időre szünetelnek!

Green Fitness

1149. Budapest, Nagy Lajos király útja 135.

Péntek

16h-17h köredzés

16 állomás 2x50 másodperces terhelések.

Cél a testünk összes izomzata megmozgatása!

Szombat

16h-17h zsákos edzés

150-160 bpm gyors ritmusú zenére végrehajtott ütések és rúgások box zsákra.

Vasárnap

10h-11h Cardio Fight edzés 

150-160 bpm gyors ritmusú zenére ütések és rúgások levegőben végrehajtva. A Cardio edzés hatékonyságának érdekében az edzés 2/3 részénél 180 bpm-re is felgyorsul az ütem

Vasárnap

11h-12:30 köredzés 

16 állomás 3x50 másodperces terhelések.

Cél a testünk összes izomzata megmozgatása!