Sajnálatos módon a koronavírus helyzetre való tekintettel a Green Fitness csoportos edzések határozatlan időre szünetelnek!
Péntek
16h-17h köredzés
16 állomás 2x50 másodperces terhelések.
Cél a testünk összes izomzata megmozgatása!
Szombat
16h-17h zsákos edzés
150-160 bpm gyors ritmusú zenére végrehajtott ütések és rúgások box zsákra.
Vasárnap
10h-11h Cardio Fight edzés
150-160 bpm gyors ritmusú zenére ütések és rúgások levegőben végrehajtva. A Cardio edzés hatékonyságának érdekében az edzés 2/3 részénél 180 bpm-re is felgyorsul az ütem
Vasárnap
11h-12:30 köredzés
16 állomás 3x50 másodperces terhelések.
Cél a testünk összes izomzata megmozgatása!